شما گیاهخوار ها چه غذایی رو درست میکنید؟

سلام دوستان وقت بخیر

همه مون در مورد فواید گیاه خواری چیزهایی شنیدیم، مثلا احتمال ابتلا به تومور و سرطان و بیماری های گوارشی رو کاهش میده، اسیدیته خون رو کم میکنه و باعث میشه انسان حس شادابی و نشاط بیشتری داشته باشه. حتی خیلی ها گفتن خودشون یا خانواده شون گیاه خوارن.

پرسش من اینه که چه غذاهای گیاهی رو جایگزین غذاهای فعلی مون بکنیم که هم زندگی بهتری داشته باشیم هم بعد از چند ساعت کار و خستگی بتونیم غذای خوشمزه ای بخوریم؟، اصلا با گیاهخواری موافقید و آیا مضراتی هم داره؟، شما گیاهخوار ها چه غذایی رو درست میکنید؟

مادرم آدم خوش خوراکیه و از غذاهای بی مزه و بدون تنوع خوشش نمیاد و دکتر براش رژیم غذایی گیاهی داده اما نمیدونم چی براش درست کنم که هم خوشمزه باشه و متنوع و هم سلامتیش رو تامین کنه.

پیشاپیش بابت راهنمایی هاتون متشکرم